動物性食品一切入っていないヴィーガン対応レシピ
《材料/4人前》
Perfect Earthチアパスタ玄米 | 225g |
ベビートマト | 40g |
きゅうり | 35g |
にんにく | 40g |
塩 | 小さじ2と1/2 |
水 | 60ml |
オリーブオイル | 小さじ5 |
レモン汁 | 小さじ4と1/2 |
豆(ひよこ豆など) | 35g |
パクチー | 25g |
《作り方》
- パスタを3分程水で戻します。その間鍋に湯を沸かします。沸騰したお湯に、PERFECT EARTHを加えます。 たまにかき混ぜながら、8〜9分間、またはお好みの食感になるまで茹でます。
- 茹であがったら湯を切り、流水にさらして水気を切ります。
- ベビートマト・スライスしたキュウリ・刻んだニンニク・塩を②に加え、水を入れてすべての材料を混ぜあわせます。
- オリーブオイルとレモン汁を混ぜてドレッシングを作ります。
- パスタは4等分に分けて、④のドレッシングをかけます。豆、ざく切りにしたパクチー、スライスしたライムを加えたら完成です。