ツナと彩り野菜のパスタサラ

野菜がたくさん入ってますので、食物繊維・ビタミンたくさん吸収できるサラダパスタ

《材料/1人前》

PERFECT EARTH チアパスタ白米100g
ツナ缶1缶
ミニトマト4個
きゅうり1/2本
とうもろこし50g
A
オリーブオイル大さじ1
マヨネーズ大さじ2
マスタード小さじ1
はちみつ小さじ1
塩コショウ少々

《作り方》

  1. パスタを袋表示通り茹で、流水でしめる。
  2. ミニトマトは2等分に切る。きゅうりは1cm角に切る。
  3. ボウルに1とAを入れよく混ぜ合わせたら、具材を入れ更に混ぜ合わせる。

《ポイント》

今回の具材に限らず、お好みのものを使ってアレンジしてもOK!ハムやしらす、オクラやブロッコリー、パプリカにズッキーニなど冷えても美味しい野菜がオススメです!

イワシ缶のラグーソースパスタ

イクラと生ハムの柚子胡椒クリームパスタ

関連記事

  1. ヴィーガンミートとブラックビーンズのボロネーゼソ…

    ヴィーガン対応レシピ!大豆ミートを使用するボロネーゼです。…

  2. バジリコパスタ

    ライスパスタを使用したイタリア料理!《材料/1人前》…

  3. トリュフのパスタ

    ソースが非常に絡みやすいクリームパスタ!《材料/1人前》…

  4. おねぎたっぷりカニカマパスタ

    一瞬で作れちゃうカニカマパスタ!!《材料/2人前》…

  5. まめとツナのパスタ

    豆と野菜がたくさん入っている鮮やかなパスタ!《材料/1人前…

  6. アボカド納豆パスタ

    腸にもやさしいアボカド納豆パスタ。女性に大人気!!…

  7. ふわっとろ納豆パスタ

    なるべく手軽で身近な食材を使ったメニュー。大根おろし×卵×…

  8. パスタ・アッラ・ヴォンゴレ

    あっさりしたボンゴレ《材料/1人前》PERFECT…

PAGE TOP